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10ヶ月ぶり

昨年の6月以来だった六甲山。やっぱり山は楽しい。。

| かっつん | 21:22 | comments(0) | - | pookmark |
ムダ毛処理したにもかかわらず

Pizza Lunch * 今日こそはバイク実走するつもりで昨晩、脚の毛も処理したんですが、、、結局朝起きたらやる気がなくなっていて、6時頃からランでロング走へ。先週と同じ、28kmで800mほどのアップダウンをこなすコースを走って終了"(-""-)" * GWにお出掛けしている皆さんのpostを羨ましく眺めつつ、我が家はいつもの週末と変わらないおうちごはん( ;∀;)そら豆と生ハム、4種のチーズのピザを焼いて、ワインを飲みながら「ブレードランナー」を観てました。 * #ピザ #チーズ #イタリアン #ランチ #うちカフェ #おうちカフェ #おうちごはん #おうちごはんlover #男の料理 #オトコノキッチン #キナリノ #クッキングラム #デリスタグラマー #アスリートフード #そら豆 #境道一 #朝ラン #pizza #foodstagram #cookingram #delistagrammer

かっつんさん(@kattsun_chov)がシェアした投稿 -

| かっつん | 20:45 | comments(0) | - | pookmark |
連休前から連休明けのことを考えて憂鬱になる人

 

4月26日木曜日。まだ木曜日なのねという感じ。一週間が長い。。今朝も4時過ぎから浅い眠りを漂って、スッキリしないまま起きる時間に。今週はトレーニングをサボりがちなので、今日は休むわけにいかない。ここ数日の中では少し気温が低めでヒンヤリして感じられる。珍しくGarminのGPS補足に時間がかかっていて、なかなか終わらないので見切ってスタートした。昨日休んだ分、足は軽めというか、なんだかフワフワした感触であまり良い感触じゃない。今朝は信号運が良く、スムーズに六甲アイランド方面へ渡ることができた。体感的には一昨日のようなキツさはなく、とは言えそれほどスピードが出ているわけでもなく、トータル15.2kmをave.4:23/kmで走って終了。

 

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晩ごはん。セロリとガーリックの炒飯、塩麹鶏の中華ダレ和え。

 


4月27日金曜日。オフでもいいかと思ってたけど、目が覚めたのでジョグへ。今朝もGarminのGPS捕捉がうまくいかずにイライラ。ここ数日中に2回あったアップデートが影響しているのかしらん?今朝は信号運が悪かったので、六アイ方面へは渡らず住吉川沿いを10kmだけ流して帰宅。

 

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日中は一日研修。座学ばかりなので少し退屈で眠くなるけど、新しい職場に居るよりはずいぶんと気楽。。奥さんが職場の飲み会だったので一人ゴハン。

| かっつん | 21:07 | comments(0) | - | pookmark |
ブルーマンデー

4月23日月曜日。ここ数年の中では最もブルーな月曜日。土日で逆にあれこれ考えすぎてしまって(いつも悪いイメージをどんどん自分の中で膨らませてしまうところがある)、相当に憂鬱な気持ちで出社。周囲との会話の中でも、自分がイヤだなと思う部分ばかり拡大解釈して取り出してしまうため、夕方にはメンタルがさらにぐったり弱っている状態に。。

 

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幸か不幸か、以前の部署よりも業務量自体は少ない様子で、しかし内容がほとんどシステム屋さんの仕事ではないのかという感じ。なぜ自分がここに配属されたのか不明・・・

 

4月24日火曜日。週末の疲労感がヤバかったため、昨日は予定通りトレオフに。1日空けて今朝はジョグへ。信号運が悪ければ10kmの予定だったけど、うまくタイミングが合ったため六甲アイランド方面で15km。全身の疲労感が色濃く、ペースのわりに心拍数も高めだった。

 

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晩ゴハン。

 

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4月25日水曜日。目覚ましが鳴る前に一度目が覚めて、気分が悪かったので朝ランを中止にして睡眠に充てた。

 

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残業して20時前に帰宅。自家製ベーコンとそら豆でパスタを作って食べた。ローラーをするか迷ったけど、気乗りしないのとあまりにも忙しないため今日は完休にすることにした。

| かっつん | 21:16 | comments(0) | - | pookmark |
せめて水切りした木綿豆腐ぐらいになりたい

昨晩は少し遅めに大阪から神戸の実家へ帰り、新しい仕事先に関しての妄想混じりの不安に苛まれて一人で悶々と質の悪い睡眠をとり、吐きそうだわと思いながら起床してジョグへ。走っている間だけはそうした不安から解放されるのだけど、本当になんでこんな絹ごし豆腐のようにメンタルが弱いのかと悲しくなる。

 

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朝からSTAUBハーフテリーヌ型を使って立て続けにベイクを3本。

 

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一人なのでランチに手をかける気にもなれず、浮かない気分で解凍しておいたラム肉で香草パン粉焼きを作って食べた。

 

 

夕方になるにつれて高まる不安と緊張感。トレーニング疲労もかなり危ないところまで溜まっているようで、酩酊感と吐き気がするのはこれはもう心身どちらから来るものなのかよくわからない。帰ってきた奥さんに餃子を包んでもらって晩ごはんはそれにしたけど、食欲がなくあまり食べられず。加えて写真を撮ることすら忘れていた。

| かっつん | 20:51 | comments(0) | - | pookmark |

4月21日土曜日。STRAVAに表示される数値上も日々上昇しつつある蓄積疲労を体感としてもハッキリ自覚しながら、ビョーキなのでやめられず、この日もロング走へ。今月いっぱいまで、いつも走っている六アイ方面で大規模な道路工事が行われているため、あまりそちらへ行きたい気がせず、たぶん昨年の9月以来となる高羽方面へ向かった。

 

さすがに冬用の長袖ウェアでは耐え難い気温になってきたため、この日は今シーズン初の半袖+アームウォーマースタイル。前日・前々日の15kmジョグの疲労も抱えつつ、やっぱり緩くはない坂道を我慢して登っていく。いったん鶴甲の団地のとりつきまで上がって下り、そのまま住吉川方面へ戻ろうかと思いつつ、なんとなく表六甲DWの登坂地点へ向かってしまった。昨年も初夏頃から村岡対策で走っていたコース。さすがに表六甲DWをそのまま上っていく気力はなく、折り返して住吉川方面へ戻り、そのまま渦ヶ森の登坂コースへ。逆に走り始めよりもこの辺りのほうがキツさが和らいで感じられるのが不思議。トータルで28km、800mほどの獲得標高で終了。体感上は先週の30km走と同じぐらいのキツさだったけど、TSS(STRAVAでいうところの「相対的エフォート」の数値)は先週194→今回258とかなり高めに出ていた。

 

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朝ゴパン。疲労しているためか味噌汁しか食べられず。

 

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心身(特にメンタル)が弱っている。こういう状態になると食べたくなるのがトルコや中東の料理。昼から奥さんは京都へ。自分は大阪の実家へ帰った。

| かっつん | 21:19 | comments(0) | - | pookmark |
このままいくと潰れる

数値上はかなり疲労が溜まっていて、このままGWにハードなトレーニングを詰め込んだりしたら、たぶん身体がもたないだろうと思う。一度休むべきかしらん。。

| かっつん | 21:27 | comments(0) | - | pookmark |
自分の弱さが情けない

4月19日木曜日。気持ちが弱っていて、睡眠の質がめちゃくちゃ悪い。フィジカル以上にメンタル由来の疲労感がヤバいと思いつつ、まだ義務感が勝る感じでジョグへ。六アイ方面へ向かう際にいつも通っている幹線道路が工事中で、少しアクセスがめんどくさい感じに。

 

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自分でもなんでこんなに環境の変化に弱いんだろうかと情けなくなりつつ、メンタルやられ気味で帰宅。晩ごはんに作った香港風豚しゃぶがかなり美味しくて、これはまたリピしたい。

 

 

4月20日金曜日。昨日と同じ感じで、さらに追い詰められつつあるメンタルを感じながら、走ることで少しでもリセットできればと思いつつ今朝も15km。晩は新しい部署での歓送迎会で、果たしてこの先ここで自分はうまくやっていけるのだろうかとめちゃくちゃ不安になりながら、2次会はパスして帰宅。

| かっつん | 22:14 | comments(0) | - | pookmark |
blue monday

4月16日月曜日。世のサラリーマンの例から漏れず、自分も週明けの月曜日は嫌いだけど、いちおう月曜日は朝練はしないと決めているので、早く起きなくてもいいんだと少し幸せを感じるところもあったり。それほど立て込んでいるわけでもないのに、なんだか気持ちが急く感じで日中を過ごして帰宅。

 

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夕方にちょっとだけローラー。晩ごはんは餃子とビール。

 

 

4月17日火曜日。リカバリ―目的でジョグへ。信号のタイミングが合え六アイ方面へ、と思っていたけど合わずに10kmで切り上げて帰宅。

 

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この日もなんだか落ち着かない感じで仕事をして帰宅。晩ごはんは先日のカレーの残り。

 

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4月18日水曜日。自律神経が少し参っている感じで、それ由来だろうと思う疲労感によりランオフにしてしまった。

 

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日中も引き続き、環境の変化に伴うメンタル疲労を感じる。昼からやや強引に休みをとって帰宅。

 

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パンやスイーツを焼くなどしてリフレッシュを図るも、あまりうまくいかず。自転車で実走でもすれば良い気分転換になるだろうなと思いつつ、結局はローラー。

 

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晩ごはんに美味しいものを食べて少しだけ持ち直したが。

| かっつん | 21:52 | comments(0) | - | pookmark |
食い意地

前日のダメージがかなり残っていて、いつもながらに辛い日曜の朝。走りたくないと思いつつ、昼から母親と奥さんと3人でランチだからある程度はエネルギー消費しておかないと、、、という食い意地ベースでスタート。走っているうちに身体が少しはラクになってくる感じで15km。

 

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朝ゴハンにシフォンケーキタイプのパウンド。

 

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ランチは淀屋橋にあるタイ料理店『CHEDI LUANG』で。相当な種類が揃うビュッフェスタイルで、ここでも持ち前の食い意地を発揮して、ほぼ一通り全部食べた。味のほうもかなりレベルが高くて満足。

 

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キタのほうまで歩いて戻って、まだ食べるのかという感じでカフェでパフェを食べたり。満足。。最近は休日に外出することがほとんどなくなったけど、こうしてたまに来てみる大阪はやはり楽しい。人が多くていつもとはまた違った類の疲れはあるけど。

 

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さすがに晩ごはんは何もなくてもいいかも、、、って感じだったので、野菜を中心に、少しチーズを齧るなど。

| かっつん | 21:40 | comments(0) | - | pookmark |

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