いやー、家ん中がぐっちゃぐちゃ。どうしよう、ほんまに引越し準備が間に合うのか心配になってきた。明日はLIVE(しかもヘタすると終電時間を越えるのでは?というタイムテーブル)だから引越し作業はできないし、となるともう金曜の夜と土曜の午前中しか時間がないことになる。ほんまに、間に、あうのか?というようなことを考えながら外食。もう家には食材もそれを炒めるような鍋もない。さておきこの宝楽は、数年前までは知る人ぞ知るって感じの店(昼の冷麺が美味かった)だったのだが、いつの間にか食べログなどに評価が載り始めて一気に有名になった。基本、夕方18時の段階で満席である。東のほうへ引越したらここに来る機会も減るだろうから、今日は食べ納めということで。
宝楽といえばこの焼き豚!香菜とからしと一緒にどうぞ。
久しぶりに食べてみた水餃子
こちらは焼き餃子。皮がもっちり、大ぶりでジューシー。なんだけどアッサリしていて食べ飽きない旨さ。絶品。
酢豚も、美味すぎる。野菜はシャッキリしていて、豚はもっちりとやわらかい。
初めて頼んだ八宝菜。いやーこれもすごかった。エビがぶりんぶりん、イカもぶりんぶりん、セロリやキャベツの食感と絡んでなんともはや。これで生中2杯飲んで4,000円。安い。二宮の明秀が閉店しちゃった現在、ここより美味しい大衆中華の店は知りません。次はいつ来ることができるかな。
昨日やってしまった右脹脛の肉離れはどうにか軽症で済んだ模様。昨晩はその痛みのためまともに立てないほどで、よりによってこんな忙しいときにえらいことになってもうた、、、と絶望的な気分で布団に入ったのだが、朝起きてみるとかなり痛みが引いていた。午前中は軽く足を引きずりながら歩く感じだったけど、昼前ぐらいからは痛みをほとんど意識せずに済む程度まで回復。以降は晩までずっと引越しの荷詰め作業を行っていたけど、今のところ痛みが悪化するようなこともなく。ほんまに、良かった。。。走ってる最中ならともかく、家の中で躓いて肉離れを起こすなんて考えたこともなかった。
さておき今週末にはいよいよ引越しなのだが、なんというタイミングか、今週はチケット取得済のライブが2つもあるためかなりバタバタしそう。くれぐれも踊り過ぎにより肉離れ再発、とかならんように気をつけねば。
賃貸契約書に実印での押印が必要である、と不動産屋に言われ、それやったら先に印鑑証明とったとき言ってくれれば併せて押印もできたのに、、、とその二度手間にブー垂れながら昨晩は実家に実印を取りに帰った。なんやかやと時間がかかり、15時過ぎに帰宅。引越しまで1週間を切ったというのにまだほとんど自分の荷物が片付いていないという現実から逃げるようにRunへ。
1年前に買ったソレに穴が開いたため、新たに買い直したTabioの五本指ソックスを履いた。靴下は色々なメーカーのものを試してみたが、総合的に見るとこのTabioが使いやすいような。シューズは未だその良さが分からないON Cloudracerで。
まだ陽があるうちは暑いぐらいで、ウインドブレーカーを着ているとかなり汗をかいた。身体が重く、キロ4半あたりでもう心肺的に余裕がなかった。10kmを過ぎたあたりでようやく身体が走るリズムに順応し始めたようで、身体が軽くなり、呼吸もずいぶんとラクになった。LAPは見ずに走っていたが、後で見ると後半にかけてペースが上がっていた。補給は10km、15km過ぎでEnergy Gelを1本ずつ。給水も少なめで、トータル200〜300mlぐらい。キロ4半程度であれば、30kmぐらいまでならいけそうだなという感じで帰ってきた。そこまでは良かったのだが、、、家の中は現在引越し作業の真っ最中であり、そこかしこに段ボールや荷詰め前のモノたちが散乱している状態。そいつらを避けつつ風呂場に向かったところ、床に置かれていた食器カゴに蹴躓き、その瞬間に右ふくらはぎに激痛。攣った?と思いつつ、あまりの痛みに蹲り、呻く。少し痛みが引いたかと思って動かした途端にまた激痛。非常にヤバい。とりあえずアイシングと軽い圧迫などの応急処置をとったのだが、3時間以上経った今現在、痛みのためまともに歩けない状態が続いている。これって肉離れ?だとしたら終わった。筋肉に損傷が起きていた場合、翌日にかけて内出血が広がるのだとか。とりあえずどうしようもないので、今日はもう寝て様子を見るしかない。
起きた。暗くて寒く、二度寝。するところであったが起きた。今朝は短時間で負荷高めの坂道コースへ。1週間ほど前から腰に鈍痛がある。何が怖いって、腰痛ほど怖いものはないので気をつけねば。そういえば最近、ガーミンが表示する心拍が体感値より10ほど高い。一時的に狂うなんてことはデフォであるが、最初から最後まで安定して10ほど高い、というのがヘンな感じ。心拍計の電池交換の時期かな?などと考えながら5kmほど走ったあたりで左足に違和感。脛の外側に力が入らない妙な感覚。痛み、ではなくこそばゆいというかスースーする感じで踏ん張りが効かない。こういう、これまでに感じたことがない感覚というのはえてして大事の前兆であることが多いので、ちょっと不安。気をつけたい。そしてやはり腰に鈍痛が・・・左足の違和感が、腰から来ているモノでないことを祈りつつ。
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幸いにもこれまでランニング中に車やチャリに轢かれそうになったことはないのだが(たぶん)転ばぬ先の杖ということで、己が視認性を高めるグッズを買った。腕や足首に巻きつけて使うLEDライト。光色にはREDとGREENがあるのだが、公道において目立つのは後者だろうと思い、そちらを。ボタン電池2個を使用し、常灯モードで100時間/点灯モードで70時間の使用が可能とのこと。実際点けてみると、これは相当明るく、目立って良い。Amazonで1,000円程度で買えるのだが、思っていたより質感も良い。防水性能は不明だが、見た感じ多少の雨なら大丈夫そう。NATHANからも同様の商品が出ているが、値段が3倍近くする。ナイトランはもちろん、日が短いこの時季は朝ランでも走り始めはまだ真っ暗であるので、使用する機会は多そう。
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