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三連休初日

8月8日土曜日。自律神経が少し乱れているのか、睡眠の質があまり良くなく、夜中に一度目が覚めてしまった。暑さで一段と疲労が溜まりやすい季節、というのもあってか、身体がいつもより重い。ので、坂道ロング走の予定をあっさりキャンセル。アラーム時刻を後ろへ変更して、何だったらランオフぐらいの感じで睡眠にあてる。

 


が、結局外が明るくなってくると眠れないため、だらだらと起き出して着替えてジョグへ。身体がだるいという感覚は間違ってなかったみたいで、走り出しがいつも以上に辛く、ある程度時間が経ってもラクになってくる気配がなく、ひたすら耐える感じで15km走って終了。最近はこんな感じでもキロ4半を切れていた日が多かったけど、今朝はキツかったわりにはave.4:32/kmでまったく上がっておらず。自覚以上に疲れているのかも。

 

食欲もないので、朝ゴハンは食べずにスーパーへ買い出しに行って、帰宅してボチボチとランチの支度にかかる。今日のメインは久しぶりのラム肉。フレンチラムラックを香草パン粉焼きにしていただく。つけあわせにはじゃがいものニョッキにエリンギのソテーをあわせて、フォレストスモークチーズを混ぜ込んでソースがわりにする。サラダは軽く塩もみしたキュウリに、少量のミントとアンチョビを加え、グレープフルーツとクスクスを合わせたもの。ミントの清涼感とアンチョビの塩気が軽く効いていながらも、さっぱりとしていて美味しい。

 

午後からは映画、ではなくkindleで読書して過ごす。良い風が抜けていくとはいえ、昼下がりのこの時間帯はやはりそれなりに蒸し暑い。。

 

 

日本がかつての経済大国とは違う形で、世界の国からリスペクトされるような国であり続けるためには、経済とは異なる別のモノサシでの登山を始めなければならないわけですが、そのためには、昭和を体験している人たちが、本質的な意味でこの時代へのノスタルジーを終わらせることが必要なのではないか・・・

 

 

夕方にローラー75min。ダラダラとスタートしたけど、長い上りのあるレースに参加したことで結果的に強度が上がり、最終的にはNP233wで終了。カテゴリCだけど、なんだかんだで1位フィニッシュ。

 


晩ごはんは麺料理。冷麺的な具材と味つけを、中華麺に合わせて食べた。食後に奥さんとウォーキング。

| かっつん | 20:27 | comments(0) | - | pookmark |
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