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全日本マラソンランキング

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毎年、いちおう見ているけど大して興味がないためすぐに忘れてしまうこのランキング。たぶんトップ10にに入るぐらい速かったらもっと意識するんだろうけど、今のところそんな世界とは程遠く。昨年もたしか100位以内には入ってたと思うけどblogにも記録を残していないため正確な順位は不明。今年のほうがたぶん順位は上がっているはず。結局昨シーズンのフルは、12月に大阪を走ったこの1本だけになってしまった。この時の感触としては、2月以降のレースでヴェイパーフライを履けば40分切りはまず確実だと思ってたけど、こればっかりはどうしようもないね。その時から比べると現状のランはかなりパフォーマンスが下がってしまってるけど、また次のシーズン本番にこれと同等以上のところまで戻していきたい。

 


6月22日月曜日。4時過ぎに一度起きたけど、脚の疲労感を言い訳にして二度寝してランオフ。今年度はまだ一日も休暇とってないから、そろそろ休みたいなーと思いながら、少なくとも今月中はとてもそんな目途が立たなさそうな状況でしんどー、って感じで働いて帰宅。着替えてローラー70min。適当なグループライドがなかったのでソロライド。200wキープがかなりキツくて、190w前後で45minほど粘る。そこから毎週月曜恒例のCity Crit Raceへ参加。しかし間違ってカテゴリCでエントリーしてたようで、上り区間以外はそれほど強度が上がらず21min/NP230w(3.96倍w/kg)で2位。そういえば昨日も今日も、TACX NEO2 SMARTのペアリングがされているはずなのに、自動負荷機能が働いていなかった。

 

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晩ごはんは手羽先のガイヤーン風と、台湾風焼きビーフン。

 


6月23日火曜日。何かが鳴動している、、、とバイブとアラーム音によって夢の世界から引きずり起こされ、眠いが今月はマジで全然走れてないのでその危機感によって二度寝することなく着替えてジョグへ。引き続き脚の倦怠感がスゴいけど、ひたすら我慢我慢で15km。珍しくラスト1kmは気持ち上げ気味で終了。これまた珍しく、体感よりも実際のペースは速くてave.4:21/kmで平均心拍は138bpm。

 


シ・ゴ・ト・ガ・イ・ソ・ガ・シ・イ、という感じでバタバタとしながら無理やり定時帰宅してローラー45min。昨日以上に200wキープが厳しい状態で、またTACX NEO2の自動負荷機能も働かず心身ともに退屈なライド。

 

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晩ごはんは鶏もも肉の黒酢照り煮など。

| かっつん | 20:23 | comments(0) | - | pookmark |
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