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過去最大級の疲労値

STRAVAのFreshness(疲労)の値がウルトラマラソン直後ぐらいまで上がっている。だいたい130を超えた日が続くとオーバートレーニングに要注意って感じなので、150台というのはかなりヤバい。実際、体感的にもかなり疲れているのが分かるぐらいで、1年に1度あるかないかという口唇ヘルペスが出来てしまった。これが出るってことは相当に免疫力が低下している証拠なので、気をつけねば。

| かっつん | 19:53 | comments(0) | - | pookmark |
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