Entry: main  << >>
今週もまたサボリ基調

5月13日水曜日。今日明日と在宅勤務。なので休日と同じく「少し寝過ごしても時間がある」的な言い訳が浮かんできてしまい、今朝も坂道走の予定だったのをサボってしまい、ランオフに。代わりに夕方にローラー2hやったとは言え、ランはどんどん弱くなっていってる、と思う。

 

DSC06034.JPGDSC06046.JPG
本日の在宅ランチ。紫キャベツとプルーンの赤ワイン煮込みはお気に入りのレシピ。久し振りに作ったスペアリブと人参のクミンオレンジと合わせて。どちらも煮込み系なので、前日のうちに仕込んでおけば温め直して盛り付けるだけですぐ食べられるお手軽メニュー

 

DSC06070.JPG
晩ごはんは手羽元とじゃがいものハーブグリル。

 


5月14日木曜日。5時のアラームで起きて、今朝はサボらずに着替えてジョグへ。もはやキロ4半沼から抜け出せる感じが全くなく、VO2Maxは日に日に下がっている現状。トータル15km走ってave.4:26/km。平均心拍は少し高めで137bpmだった。
今日のランチはスープカレー。

 


夕方にローラー54min。適当に流す感じでNP201w。

 

DSC06081.JPGDSC06083.JPG
晩ごはんは珍しく和食で、鯖の塩麹焼きに、鶏手羽先の炊き込みご飯、インゲンの胡麻和え。普段は週末しか飲まないけど、日本酒を何本か買ったので今日はそのうちの一つ、島根県・王祿酒造の [超]王祿 本生★をお試しで。和食だけでなく、スペイン料理は日本酒と合うという話を聞いたので、週末はそういったペアリングを楽しんでみたいなと妄想中。

| かっつん | 19:47 | comments(0) | - | pookmark |
Comment








Search

管理人運営の音楽サイト

Winterlight
ポストロックを中心に紹介。 轟音・サイケ・シューゲイザーからUK/USインディーまで この辺の音が好きな人は覗いてみてください

ブログランキング参加中

ブログランキング・にほんブログ村へ



Entry

     

Category

Archives

Calendar

      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
<< August 2020 >>

Profile

Comment

Trackback

Others

無料ブログ作成サービス JUGEM

Mobile

qrcode