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しばらくは4時半起床


3月6日金曜日。今日からフレックス制度を利用して勤退を1時間早めることにした。普段から朝はかなり余裕をもって過ごしているのと、始業15分前には到着しているので、実質的にはこれまでより30分早く起きれば間に合いそう。というわけでしばらくは4時半起床がデフォになるかしらん。今朝は短時間ジョグの予定だったので、5時に起きて10km。「このまま治るかも〜♪」と思っていた左臀部からハムストリング一帯の座骨神経痛が昨日からまた少しぶり返していて、今朝はその引っ掛かりを感じながらのジョグ。ターゲットのキロ4半より少し遅く、トータル10km走ってave.4:33/km、平均心拍も137bpmと高め。

 


1時間早くても朝の通勤電車は劇的に空いている感じではなかったけど、帰宅時は1時間早いとかなり空いていて快適。今日は奥さんが休暇をとって在宅していたので、帰宅してすぐに準備をして早めに晩ゴハンを済ませた。

| かっつん | 20:32 | comments(0) | - | pookmark |
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