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今週は夕方のトレをプラス

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6月11日月曜日。安定の朝練なし。夕方にローラーしてから晩ゴハンは餃子&ビール。

 


6月12日火曜日。ちょっと雨が降ってたけど、それが苦になる季節でもないので予定通りジョグへ。土日に負荷の高いトレーニングをした翌月曜日よりも、一日おいた火曜日のほうが疲労感が強いことが多いのが不思議。1週間のうちジョグのペースが一番遅いのも火曜日のことが多い。

 


日中で少し回復して、仕事から帰宅してすぐさまローラー。今週は朝ラン+夕ローラーの組み合わせを平日に組み入れてみようかと。

 

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晩ゴハンは豚ロースのビール煮込みなど。

| かっつん | 21:28 | comments(0) | - | pookmark |
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