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このパターンにももうすぐ飽きるだろう

 

6月10日日曜日。土曜の坂道30km走も少しずつだけど身体が慣れてきて、翌日に持ち越す疲労も少しずつ軽くなってきているような気がする。とは言え背中を中心にずーんとした痛みのような疲労があって、朝起きるのは決して楽ではないんだけど。それでもリカバリー走はやったほうが回復が早くなることも経験上分かっているので、この日もいつものように六甲アイランドを周回して15km。

 

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今日のランチはピザ。最近少しずつ週末ピザの登場回数が増えてきているなーとチラと思いつつ、2種のピザを用意する。

 

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1種類は定番のクワトロフォルマッジ的なチーズのピザ。

 

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もう1種類はズッキーニのオリーブオイル漬けとプロシュットを合わせたもので。

 

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楽しみにしていたワインは、イタリア/エミリアロマーナ州の自然派ワイン。微発砲で本当に美味しくってスルスルと飲めてしまい、1本あけてしまったけど悪酔いする気配は微塵もなく。

 

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昨日のうちにアイロンがけやら平日用の常備菜の仕込などは終えていたので、今日は午後から昨日以上にのんびりとして過ごした。

 

天気が大丈夫そうだったので、夕方からサイクリング気分でまた六甲アイランドへ。とは言えどうしても走り出すとトレーニング強度レベルにまで上がってしまう悪癖は治らず、この日も小一時間をave.32.5kmで走って気分良く帰宅。これまで日曜夕方にはローラーをしていたのを実走に置き換えるようになってから、確実にメンタルには良い作用が出ている。とは言え、あと何回かやればこの新鮮味も薄れて飽きてしまうんだろうけど。

 

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一方では強度が上がる分、消費カロリーに比して逆に食欲は落ちてしまっているところがあり、この日も晩は餃子を明日に延期してこんなメニューで少し軽めに済ませた。この一皿を奥さんとシェア。後は野菜とスイカを食べた。

| かっつん | 21:56 | comments(0) | - | pookmark |
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