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続・坂道走の威力

3月27日火曜日。いつもなら働きながら体力の回復に努める月曜日に、ヘタに休みをとったせいでアレコレ詰め込み過ぎてさらなるグロッキー状態に。回転性の眩暈や吐き気がして昨晩は眠りの質が最悪で、朝練も回避。

 


残業せずに帰宅して、引き続き気分が悪いので少し汗をかいたほうがいいかしらんと考えてローラー。思ったよりも強度が上がってしまったのが誤算。

 

DSC00277.JPG
晩ごはん。我が家の食卓としては非常に珍しい焼きそば。

 


3月28日水曜日。15卅か坂道走のつもりで起きた。昨晩も眩暈がして気分が悪く、眠りが浅くてイヤな夢ばかり見てしんどかったけど、それでも少しは体力的に回復した感じ。もしかしたら花粉の影響もあるのかしらん。無理っぽかったら軽めに流して帰るつもりで、いちおうシューズだけは坂道走用のHOKA ONE ONEのClayton2を履いてスタート。足はやや重め。とりあえずいけるかしらんという感じだったので、かなり久しぶりに渦ヶ森のほうへ登る。下のほうでは桜がほぼ満開で、明け方の空にうすぼんやりと映えるそれを眺めて気を紛らわせながら、追い込み過ぎない強度で上った。ただ、後でログを見るとave.4:20/kmで平均心拍157bpm/最高170bpmと閾値走をやった時並にかなり高め。最近は体感と実際のペースなどが合わないことが多いけど、今日も心肺的にそこまで上がっている感じはなかったのだが。

 

DSC00281.jpg
日中はあれこれと事務に忙殺されて帰宅。もうすっかり半袖でいけそうな陽気だったので、鍋という気分ではなく、夏場の定番メニューでもあるエスニック豚しゃぶを作って食べた。

| かっつん | 21:05 | comments(2) | - | pookmark |
Comment
新年度、始まりましたね〜
やはりハードな部署への異動だったのでしょうか…(>_<)

焼きそばには本当にびっくり笑ってしまいました!
でも、ちゃんとエビとか入れてるあたりが、やはりかっつんさんです☆(笑)
我が家は夫がわかりやすいメニュー(って表現で伝わるのかしら?)が好きなので、焼きそばはしょっちゅう登場しておりますよ〜(^_^;)
Posted by: tomo. |at: 2018/04/04 9:50 AM
tomo.さん

こんばんはー。我が家では超レアな存在の焼きそばでした笑
料理をよくするようになって、こういう一瞬でできる単純な料理ほど、美味しく作れるようになったなーと思います。
調味料の合わせ方のバランスや、火入れのタイミングや時間なんかはやっぱり経験を積むほど上手くなっていくんでしょうか(*^-^*)
わかりやすいメニューと言えば、やっぱり日本のカレー!でしょうか!?そういえば長らくバーモントとかジャワカレーみたいなのを食べてないので、なんだか食べたくなってきました(*ノωノ)
Posted by: かっつん |at: 2018/04/04 8:35 PM








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