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小麦と芋とサングラス

朝食前に15kmほどジョグ。今朝は体感気温が若干高め。発汗量が多かった。

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朝ごはんは昨日とほぼ同じサンド。もやしのカレー粉炒めを追加でトッピング。

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旅行用にサングラスを買った。昼ごはんはカレーとクスクス、コーヒーで。外で食べたら750円はとられるな。

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久々におやつ的なモノを作った。秋の味覚、スイートポテト。ちゃちゃっと作っちゃおうと思っていたのだが、裏漉しするのが結構大変だった。ラム酒を少しと、隠し味で蜂蜜も加えたリッチな味わい。

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奥さんが実家に帰ってしまったので、今日は一人ご飯。一人で食べても全然美味しくないので適当なメニュー。緑豆と十六雑穀の入ったお粥をSTAUBで。塩麹に漬けておいた鶏胸肉も一緒に炊き込むので追加の味つけは不要。最近は葉物が高くてキャベツも白菜も気軽に買えない。今日なんて、スーパーでキャベツを持ってみたら「レタスか!?」と突っ込みたくなるぐらいスカスカだったし。仕方なく安売りしていた小松菜を使っておひたし風にして食べた。
| かっつん | 20:58 | comments(0) | - | pookmark |
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