Entry: main  << >>
10kmビルドアップ走→失敗

昨日の予報より早い時間帯から降り始めた雨だったので、上がるのもちょっと早いかな?と期待してたのだが、朝起きてみるとじゃんじゃん降っている。朝ランは諦めた。しかも昼を過ぎてもしつこく降り、止まない。結局上がった頃には15時を過ぎており、そこからチャリで三宮に出て雑用を済ませて帰ればもう18時近くになっていた。ロング走は諦めて、代わりに今までやったことのなかったビルドアップ走をしてみることにした。事前イメージとしては10kmを

5:00
4:45
4:45
4:30
4:15
4:00
3:45
3:30
4:30
4:30

で走るという華麗なタイムを描いていた、の、、だが、、、


もうぐっちゃぐちゃ。ペースコントロールがまったく出来ていない。人あり信号ありの一般道なのである程度は仕方ないとは思うが、それにしても酷い。そして華麗なる3分台を刻むはずだったLAPは、実際には4分を切れず終い。体感的には3:50は出ていると思ったんだけどねぇ。体調以外に言い訳になりそうな外的要因を探してみるも、見つからず(笑)。直後は所詮こんなもんかとちょっと凹んだが、いつもと違うことをやるのはそれはそれで楽しくて良い。明日は晴れるそうだ。

| かっつん | 23:23 | comments(0) | - | pookmark |
Comment








Search

管理人運営の音楽サイト

Winterlight
ポストロックを中心に紹介。 轟音・サイケ・シューゲイザーからUK/USインディーまで この辺の音が好きな人は覗いてみてください

ブログランキング参加中

ブログランキング・にほんブログ村へ



Entry

     

Category

Archives

Calendar

  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
<< September 2020 >>

Profile

Comment

Trackback

Others

無料ブログ作成サービス JUGEM

Mobile

qrcode