7月14日土曜日。事前予報でかなり凶暴な暑さになると聞いていたので、エアコンの効いた寝室から出たくない気持ちとかなり葛藤しながら準備してロング走へ。危険な暑さだと言われている中を走りに出て熱中症になったりしたらただのアホなので、体調変化には十二分に気を払いつつ。。
案の定まだ6時前だというのに、既に「これはあかん」というレベルの気温と日差し。ヤバそうだったら20kmぐらいで切り上げようと早々に自分の中で逃げ道を作っておいていつもの鶴甲方面へ。暑さで心拍が上がっているのか、抑えめのペースのはずなのにかなりのキツさ。上り途中のバス停付近で久しぶりに見たウリボーで気を紛らわせつつ淡々と上る。かなりの発汗量だけど、ここ最近と比べて異常に多いというほどでもないかしらん。なぜか身体の左半分のほうが多いなと思いながら下って、いつもどおり渦ヶ森も上ることにした。いつも以上に余裕はないものの、日陰が多いのと、川から涼風が吹いてくる区間があったりするのでその点ではかなり苦痛が緩和される。ヘロヘロと上って、いったん下ってから上り返しのループ。この時点で携行したsimple hydrationの水(250ml弱)はなくなった。なのでこのまま下って帰ろうかと思いつつ、なんとなく住吉川の周回をプラスして30km。最後は本気で川で水浴びしようかと考えるぐらいのバテ具合だった。
ヘバっている時は中東料理が食べたくなる法則に依って本日のランチはそっち系。ラムのTボーンステーキに、アメリカンチェリーで作ったソースを合わせる。ファラフェルも揚げて、たっぷりのサラダと共にワンプレート。
午後からは大阪の実家へ帰って、ついでに美容室でカットしてもらってスッキリ。しかし駅から美容室まで歩く15分だけで、顔から汗がしたたり落ちるぐらいの強烈な暑さ。実家のほうはキッチンとリビングのリフォームがほぼ終わっており、だいぶ雰囲気が変わっていた。晩ゴハンは実家で食べて、21時過ぎに帰宅。
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