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5倍


今朝は六甲アイランド15km。珍しくガーミンちゃんがGPSロストして、いつもより200mほど少ない走行距離に。なので実際はAve.4分05〜06秒/kmといったところか。火曜の朝練にしては少々頑張り過ぎかもしれない。そして今日も忙しくって、ヒマな時期比で見ると1週間分の仕事を1日でしている感じ。つまりは5倍。脳味噌が沸きそうだ。

| かっつん | 20:51 | comments(0) | - | pookmark |

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