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数年ぶりに二日酔い

 

 

3月26日火曜日。雨で走れない前提で5時半にアラーム。雷も鳴っていて、かなりの大雨。当然のようにランオフにしてローラー。


仕事に行くと仕事が山積みで萎える。人事異動のあった上司の送別会的な飲み会へ参加。仕事関係の飲み会に参加するのはたぶん4年ぶり。ランやバイクで知り合った方と飲みに行くのは楽しいけど、仕事のそれに参加してもやっぱりそれは仕事の延長としか捉えられず。

 


3月27日水曜日。昨日はビールを8〜10杯飲んだため、数年ぶりに二日酔い。頭痛があってしんどかったが、運動して汗をかいたほうがラクになるだろうと思い、サボらずジョグへ。ただし、ペースは抑えて距離は予定よりも短縮する方向で。昨日は走っていないのに、なぜか脚に筋肉疲労があるのが謎。身体の動きは思ったほど悪くない。走るにはちょうど良い気温で、帰宅時間を計算しながらちょうど1時間走って終了。

 


朝起きたときよりはだいぶマシになったが、引き続き頭痛があって身体がだるい。あらためて、アルコールが身体に与えるダメージを実感。帰宅してローラー。時間は短め、強度は高めな内容になった。

| かっつん | 20:32 | comments(0) | - | pookmark |
ZWIFTでGet

3月21日木曜日。走るつもりだったのに二度寝してしまい、6時頃から30minだけローラー。

 


自分の気の持ちようもあるけど、仕事のストレスがかなり大きくてしんどい。帰宅して再度のローラー30min。ようやっとZWIFTのイベントでAtomic Cruiser Bikeをゲットした。

 


3月22日金曜日。今週はかなりサボってしまっているので、今朝は距離を延ばそうかなとも考えていたけど結局起きられず、かろうじてランオフは回避してジョグへ。シューズは2回目の使用になるNEW BALANCE FuelCell Rebel V4。クッションと反発のバランス感がやっぱり素晴らしく、履いていてかなり気持ちの良いシューズ。終盤で少し脚が疲れる感じがあったのはシューズが影響しているのか、単に自分のコンディションが悪いのか不明だけど、そこまではわりと良い感触で走れた。

| かっつん | 20:18 | comments(0) | - | pookmark |
謎の体調不良

 


3月18日月曜日。もう書くのもイヤになるぐらい毎日が不良睡眠。なんとかサボらずジョグへ。終始身体が重く、実際の心拍よりも体感的なキツさが大きい。

 


帰宅してローラー。

 


3月19日火曜日。5時5分のアラームでいったん起床するも、身体のダルさに負けて走るのをやめた。30分ほど横になって、少しだけローラー。

 


日中もうっすらと頭痛、倦怠感が続いており、調子が悪い。

 


3月20日水曜日。週の半ばで休日があって助かった。昨晩は21時前にベッドに入り、相変わらず中途覚醒を何度か繰り返す。4時前に外を走り回る複数台の消防車のサイレン音で完全に目が覚めてしまった。そして台風のような風が吹いている。雨なら走らないつもりだったけど、レーダーを見ると10時頃までは大丈夫そう。昨日サボってしまったのもあるので少しだけ走ることに。

 

走り出しの感覚では7kmぐらいで切り上げたいと思うぐらいにコンディションが悪かったが、騙し騙しで距離を延ばして16kmまで。六甲大橋の上はちょっと恐怖を感じるぐらいの暴風で身体が揺さぶられたが、その風の影響もあったのか、バイクとトラックが絡んだ交通事故が発生していて、ちょうど当事者らしき運転手の方が救急車を呼んでいるところだった。

 

帰宅してスーパーへ野菜などを買いに行ってランチ。今日は仔羊肉のローストをメインに。午後からはグラノーラやスコーンを焼いたり、平日の晩ごはん用の仕込みをするなどしているうちに夕方になっていた。相変わらず頭痛が続いており、右手首の周辺に謎の赤い発疹(痒みや痛みはない)が発生していたりと、身体がなんらかの異常を伝えてきている。気圧や花粉の影響である可能性が大きいが、そんなものに影響を受けているという事実を認めたくない気分はある。

| かっつん | 20:12 | comments(0) | - | pookmark |
NEW BALANCE Fuel Cell Rebel V4


3月17日日曜日。10分だけ二度寝して6時40分起床。昨日飲んだウォッカも影響してそうだけど、先週よりは距離走翌日の疲労感が強め。ただ、今日も新しく買ったシューズを使うというモチベーションがあったので、サボらず走りに行く。

 


本日卸したシューズは、New Balanceから今月リリースされたばかりのFuel Cell Rebel V4。個人的にニューバランスのランニングシューズを買ったのは約11年ぶり。

 


↑の写真で見比べてもわかるとおり、ソールの厚みが全く違う。その見た目とのギャップもあって、手にしてみるとまず予想以上に軽く感じる。

 


足入れすると、かなりクッションが効いている感触。これは、いいかもしれない。軽く動的ストレッチを済ませてからスタート。
走り出してみると、当初の感触通り、かなりクッションが効いている。

 

NIKEのInvincible Run3と同じぐらいのそれを感じるが、踵周りにかけてソール面積がかなり大きいインヴィンシブルと比べ、FuelCellのほうは接地から反発にかけての感触が軽やかで脚さばきがやりやすい印象。反発力もしっかりとあり、よくありがちな「沈み込みが強すぎてタイミングがとりにくい」という感じもない。

 


昨日の疲れもあったので最短10kmほどで切り上げることも考えていたけど、シューズがご機嫌だったので20kmまで距離を延ばすことにして今朝も六甲アイランド外周へ。体感的にすごく余裕があるとかラクとかいう感じではなかったが、それなりに気持ち良く走ることができ、最終的には今日も語呂の良い22.22kmで距離調整してフィニッシュ。昨日と今日であわせて55.55km走った。

 

昨日買い物に行けなかったので、スーパーへ食材の買い出しに行ってから帰宅してランチ。飲む予定だったカリフォルニアワインのペアリングで「チキンピカタが合いますよ〜」とあったので、メインはそれにする。サイドは以前作ったミートソースに茄子をプラスしたパスタ。

 


昔から好きな山下敦弘監督の新作が早くも配信されていたので早速に鑑賞。昔の『ばかのハコ舟』や『どんてん生活』あたりの系統が好きなので、今回のいわゆる"売れ線"な感じがする作品はたぶんイマイチだろうな〜と思っていたのだが、意外やなかなか良い作品だった。ちなみに脚本は宮藤官九郎が手掛けており、この組み合わせも意外だった。

 


その後、昨日開催されたMilano-Sanremoを視聴。個人的に全ロードレースの中で一番好きなレースで、美しい光に照らされた景色の移り変わりとともに、大興奮のラストまで堪能した。

| かっつん | 20:56 | comments(0) | - | pookmark |
マジックスピード3で33km走

3月16日土曜日。幸か不幸か、4時前に目が覚めてから半覚醒状態で断続的に夢を見ているような睡眠状態なため、アラームが鳴る前に脳は起きてしまっているような日々。今朝もそんな感じでダルさを感じながら起き出して、7時前から距離走へ。

 


今朝は新しく購入したマジックスピード3をシェイクダウンするという楽しみがあったので、いつもより走り出すのが苦ではない。

 


足入れした感じでは、スーパーシューズ然とした感じはしない。紐が少し解けやすそうなのが気になる。

 

METASPEED EDGE+は履くと中足部の外側あたりに厚みを感じ、歩くだけで強いクッションを感じたりしたが、マジックスピードからはそういった特徴は感じとれない。走り出してみても、普段のトレーニングで履いているEvoRide Speedとあまり違いが分からないような・・・これは、期待していたほどのシューズじゃないかな〜と思いながら1kmを過ぎて短い下り坂に入ったところ、キロ4あたりのペースに上がった途端に急に反発感が出てきて驚いた。スピードを上げたり、前荷重の接地を意識すると反発が感じられやすい。

 


今日は自分のコンディションがそれほど良くなかったのもあって、ペースを上げるというよりはむしろ抑え気味の感じで六アイを周回。走っているうちにどんどん身体の動きが良くなってきたのはシューズのおかげなのだろうか。結局、先週よりも微妙に距離を延ばして33.33kmと横並びの数字を狙ってフィニッシュ。終盤は明らかにストライドが伸びている感覚があり、実際に後でログを確認してみてもペースはビルドアップ気味になっていた。


まだ一度の使用でしかないが、1万円前後で購入できるシューズとして、MAGIC SPEED3はかなり優秀な印象。カーボンプレート入りだが強いクセはなく、厚底と薄底の中間のような履き心地で使いやすい。キロ4を切るペースだとさらに反発も感じられそう。すでにマジックスピード4のリリース情報も流れてきているけど、もし購入を迷っている方がいれば安く買えるタイミングでポチってしまってもいいかもしれない。

 


そんな本日は奥さんの両親と京都にてランチの予定。昼前に家を出て、久しぶりに四条へ。小春日和の晴天ということもあって、相変わらず訪日外国人などで物凄い人出。四条京阪すぐ近くの雰囲気あるビルに入っている老舗の『キエフ』で待ち合わせ。1972年創業(!)のこちらのお店。時代を経てきた場所特有の、落ち着いた居心地の良い空気が流れる店内。現オーナーは洛北高校の5期生ということで、うちの奥さんの大大大先輩にあたるとか。ちなみに創業者・加藤幸四郎さんは加藤登紀子さんのお父さんだそうで、ときどきお店でリサイタルなどもしているらしい。

 


今日頼んだのは特選デラックスランチ(Cランチ+グリブイ+デザート)¥3,630(税込)。メインはビーフストロガノフ、白身魚のトマトソース、ビッキー (牛フィレ肉のサワークリームステーキ)、テフテリ(ロシア風ハンバーグ)から選べる。前菜からボルシチ、グリブイ(とかちマッシュルームのクリーム煮壺焼き)、サイドの黒パンまで、どれもかなり美味しくて満足度は高い。近くにあったら定期的に通いたくなるお店で、常連っぽい方が一人で食後に読書したりしてゆったり過ごしているのが印象的だった。

 


その後、どこかでお茶でもしようと京都BALに寄ってみたものの当たり前のようにどこも満席。近くで適当なところがないかなと探したところ、木屋町の路地裏のわかりにく〜い場所にある『mag』といういカフェを発見。行ってみたところちょうど席が空いたので、コーヒーを飲んでしばしゆっくりすることができた。その後、特に何も考えていなかったので自分は神戸へトンボ帰り。奥さんは一度実家へ荷物を取りに行って夜に帰神した。

| かっつん | 20:37 | comments(0) | - | pookmark |
HOKAのアウトレットセール

 

RINCON3は価格改定があってから、1万円以下で買えるところがなかったので早速ポチった。

| かっつん | 20:58 | comments(0) | - | pookmark |
BAKUNEのアイマスク

3月15日金曜日。5時20分のアラームで起床。喉が少しイガイガする。身体も重い。なもんで一瞬、風邪かな、、、と思ったが、たぶん花粉と仕事のストレスの影響。短時間のジョグへ。走り出してもやはり身体が重い。普段なら少しずつ身体が動き出してラクになるのだが、今朝は最後までしんどいまま終了。平均心拍135bpmだったが、体感的にはそれよりもだいぶ苦しい感覚だった。

 


奥さんが京都の実家へ帰省したので今日は一人で晩ごはん。明日の昼は自分も京都へ行ってランチの予定。その前に早起きして距離走をしたい。

 


高校生の頃から就寝時のアイマスクと耳栓が必須な体質のワタクシ。しかしアイマスクといえば10年以上前にスペインへ行った際、カタール航空の機内から持ち帰ったそれをずっと使っているというヤバい実態があった。もはや戦後間もない日本国民も真っ青なレベルのペラッペラな布になり果てていたのだが、ついに今回、それを新調したのであった。

 


BAKUNEと言えば高級なパジャマ、というあやふやなイメージしかなかったのだが(正しくはTENTIALというメーカーが一般医療機器リカバリーウェアとして売り出している疲労回復パジャマ)、このアイマスク自体は3,000円代と特に高級というわけではない(安くもないが)。実際、モノとしても何か特別感があるわけでもなく。それでもペラッペラの布と比べれば快適度合いは段違いになるだろうから、これで少しでも睡眠の質が改善されたらいいなという淡い期待は抱いている。ちなみにBAKUNE=バク寝という意味らしい。

| かっつん | 20:22 | comments(0) | - | pookmark |
走れる喜び

 

 

3月11日月曜日。5時20分のアラームで起床。予定通りジョグへ。週末の疲労感はあったけど、身体の動きはそれほど悪くない。ペースが上がらないよう気をつけながら11km。仕事に行って帰宅して、晩ごはん前にローラー。

 


3月12日火曜日。年度末の有休消化。走りたい気持ちはあったけど、朝から雨だったのでランオフ。軽めにローラー、のつもりがZWIFTのイベント参加で予定外に負荷が上がってしまった。

 

日中は一切外出せず、というか家の中でもほとんど動かず、ソファに横になってガイ・リッチー監督の『ジェントルメン』episode2~8までを一気視聴した。描かれる暴力それ自体ももちろん怖いのだが(直接的なグロ描写は控えめなのでご安心を)、階級という絶対に超えられない壁が歴然と存在するイギリスという国の怖さをヒシヒシと感じるところと、それに直結して最終的に一番ヤバい奴が誰なのか?というのが分かってくる作りがコワかった。ロック・ストック〜のような爽快感はないが、かなり面白い。

 


3月13日水曜日。5時5分のアラームで起床。毎日本当に睡眠の質が悪い。昨日できなかった坂道走へ。意識的に上げることは考えなかったけど、強制的に負荷は上がっていた。朝方まで降っていた雨で路面がウェットだったので、下りはスリップに気をつけながら。ペースは思っていたよりも速くave.4:16/km。

 


年度末の処理に終日終われ、少しだけ残業して帰宅。ローラーは短めで20minだけ。

 

 

3月14日木曜日。5時のアラームで起床。眠いがサボらず走りに出る。昨日の坂道走由来の張りが右の大転子付近にあり、左右ともにハムストリングスがやや強張っている感覚。無理にペースを上げないよう意識して走った。トータル15.7km、ave.4:11/km。

 

正直、朝アラームが鳴った瞬間に「もっと寝ていたい」と思わないではないが、最近はあらためて走れる喜びというか有難さを感じる瞬間が多く、そして単純に走っていて気持ちが良い。このまま少しずつパフォーマンスも戻していけたらいいな。

 

| かっつん | 20:47 | comments(0) | - | pookmark |
土日31km+23km

3月9日土曜日。10分だけ二度寝してしまったけど7時前に起床。できれば30km、無理そうなら20kmで切り上げるつもりでスタート。先週と同じく、走り出して数百メートルで右ハムの真ん中あたりに変な張りを感じる。2kmほど走っていると違和感は消えたので、単純にアップ不足なんだろうか。そのまま六アイ外周へ。今朝は西からの風が強め。S-WORKS SHIVにディスクホイールを履かせてゴリゴリと回しているローディー2名ほか、ロードバイク乗りも数名見かけた。1周回を終わった時点で右脹脛に軽く張りが出ていたけど、問題なさそうなのでもう1周回いくことに。2週回目に入ったところでヴェイパー4%の左ソールが剥がれる感触。ちょうど800kmほどの使用だけど、そろそろ終了かしらん。

 


先週に続いてカフェイン入りのジェルを携帯していたので、18km過ぎ、25km過ぎで摂取。2本目は賞味期限が2021年3月のMEITANゴールドだったけど、まったく問題なく美味しくいただけた。カフェインを入れるとその5分後ぐらいに明らかに身体が軽くなる感覚があり、やっぱり効果があるんだなーと実感。それもあって25km過ぎで「40kmでも走れそう」な錯覚まで感じた。まぁ、実際はこのランナーズハイな状態は5分ほどで終了しちゃうんだけど。31km走って終了。体感ペースよりも10秒ほど速いave.4:10/km。

 


だいぶボロボロになったヴェイパーちゃんのソール。

 

スーパーで食材を買って帰宅して、Tirreno AdriaticoとParis Niceを観ながらランチの準備。丸鶏が売っているとついつい買ってしまう。塩コショウと適当なスパイスでマリネしてオリーブオイルをかけて焼くだけでめちゃくちゃ旨い。鶏をローストしている間にボロネーゼソースを作り、サイドにパスタ。

 


映画BLUE GIANTを視聴。原作は未読。さすがに2時間の尺に収めるには展開が急すぎる感はあったけど、アニメならではの演奏表現はそれなりにインパクトがあって楽しめた。

 


少し早いけど、ホワイトデー用に購入したL'AVENUEのチョコレートをおやつにいただく。いつも生ケーキを買っていてボンボンショコラは初めてだったけど、キャッチ−かつ複層的な深みもあってビックリしてしまうぐらい美味しい。

 


わりと疲労感があったのでやめようかと思ったけど、結局30minだけローラーをしてから晩ごはん。

 

 

 


3月10日日曜日。今朝も10分だけ二度寝したけどちゃんと起きた。7時半頃からジョグへ。左ハムの故障をした当日に履いていたのもあって、以降は使用するのを躊躇っていたINVINCIBLE RUN FK3を久しぶりに履いてみる。この厚みのせいなのか、接地からの反発のタイミングが掴み難く、うまく使いこなせていない感をヒシヒシ感じる。昨日の疲労もあって序盤は身体の動きが悪い。10kmで切り上げる算段もしつつ、なんとなく六アイ外周へ向かい、淡々と走っていたところ少しずつ気持ちよくなってきた。15km過ぎで昨日に続いて「このままずっと走れそう」な感覚(錯覚)が出現。少し距離を延ばして23kmまで。終盤で右ハムに少し張りが出ていたが、ログ上は左右バランスの崩れは出ていなかった。とりあえず数ヶ月ぶりに土日でしっかり走れたので満足。

 

ランチは猪もも肉のロースト。マッシュポテトを合わせて。久しぶりにホットケーキも焼いた。生地にバターも入っているので(ハイカロリーで)美味しい。

 


午後はネトフリのドキュメンタリーやガイ・リッチー監督のNETFLIX新作『ジェントルメン』などを観て過ごす。夕方にローラー。昨日と同じく、乗り始めてしばらくすると身体のダルさが薄らぐ感じ。晩ごはんは餃子を焼いた。

| かっつん | 20:28 | comments(0) | - | pookmark |
週末のランチ

珍しく土日ともにしっかり走れたので、罪悪感なく食べられた週末のランチ。

| かっつん | 19:54 | comments(0) | - | pookmark |

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