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投票割でお買いもの

10月20日金曜日。有休をとって一日お休み。いつも通り5時過ぎに起きると雨。ただ小一時間ほどすれば雨雲が抜けそうな感じだったため、いったん二度寝した後6時半過ぎにスタートして六甲アイランド方面へ。シューズはすっかりソールの磨り減ったVIRRATAで。家を出た際にはちょっと蒸し暑いのかと思ったけど、気温と湿度のバランスが良かったのか、わりと走りやすい感じ。来月の大阪に間に合うかどうかは別として、夏場と比べると少しずつ巡航ペースは上がってきている。速筋が強化されてるとかそういう感じではなく、実際の心拍はそれなりに上がってるんだけど、それに対する体感的な苦しさへの耐性が少しずつ上がっている感じ。ウルトラ対策で距離を踏むトレーニングをしている時だと、心拍150というとかなり高いなという印象があったけど、ここ数日は140台後半あたりであればジョギングの延長という風に感じる。VIRRATAはこれだけソールがつんつるてんになった現状でも未だに他のトレーニングシューズよりも走りやすく、無理なくそれなりのスピードで巡航できる。最近のSAUCONYはもう何だかしっくりこない商品ばかりになってしまったけど、もう一度こんなシンプルなランニングシューズを出してくれる日が来て欲しいなと思いながらトータル15.3km、ave.4:16/kmで走って帰宅。

 

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シャワーを浴びて朝ごはんを食べて、慌てて支度をして9時過ぎに外出。期日前投票を済ませたその足で大阪のミナミへ向かう。今日は珍しく休日を買い物に充てる予定で、いくつかのお店を梯子しようかと。ミナミから心斎橋にかけて歩いていると、日本人よりも外国人観光客のほうが多いんじゃないかと思うぐらい各国の人たちが入り乱れていて、ちょっと自分が外国に来ているような錯覚も覚えたり。小雨がパラつく生憎のお天気だったけど、セレクトショップで服飾小物を購入したり、久しぶりに麻布テーラーでスーツやシャツをオーダーしたりと散財。先月にZIPPのホイールを購入したあたりから財布のヒモが壊れている実感があるけど、年に1,2度回ほどこういう期間がある。

 

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そのまま四ツ橋筋を北上して、靭公園近くにあるセレクトショップ『STRUCT』で、2年ほど前から気になっていた純国産スニーカーブランド/blueoverのMarcoを試着させてもらい、購入。選挙に行ったら10%オフという「選挙割」をやっていて(若い人向けのセレクトショップでこういうのをやってくれるのって少なからず効果があると思うし、良いなと思う)、ちょっと得した気分。それはさておき服飾に関する好みってたぶん学生時代の頃からほとんど変わってなくて、こういうトラッド(というかベーシック)でほんの少しだけ色気や甘さやチャーミングなニュアンスの入ったアイテムに惹かれる傾向がある。気づけば14時前になっていて、肥後橋のスタバで遅めの昼ゴハン的なものを。先々週に初めて来た店舗だけど、2階席の落ち着いた雰囲気が好み。この後で実家へ帰る予定だったのでケーキを買って行こうかと思い、近くに良さげなお店がないか検索。堂島のほうにある『ケ・モンテベロ』の評価が高かったので行ってみることに。

 

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行ってみると、超人気ブーランジェリ『ル・シュクレクール』に併設されたパティスリーだった。「ル・シュクレクール」といえば自分の高校時代、付き合っていた彼女の実家のすぐ近くにあって、チャリで通ってた高校への通学路で毎日前を通っていたお店。何度か買って帰ったことがあったけど、自分も母親も「特別美味しいということもない」って評価だったように思う。そういえば何年か前だったかにこの大阪の高そうなビルに移転したというのを何かで見た記憶があったな。しかし現在も凄まじい人気みたいで、この日も平日のこんな変な時間にも関わらず20人ぐらいが並んでいた。パティスリーのほうは並ばずに買えるとのことだったので入店してみたけど、陳列されたケーキを見たファーストインプレッションは「あ、これはあかんかも」という感じ。本当に美味しいモノに特有のキラキラした感じがまったく無い。でもって値段んだけが不釣り合いなほどに高い((+_+))なもんで何も買わずに帰るという選択肢も浮かんだけど、結局は上らないテンションのまま3点ほどを購入。帰宅して母親と一緒に食べたけど、やはり見た目なりの美味しさで感動はない。これだったら実際の7掛けの価格が相当かなという感じ。わざわざ再訪することは、ないだろうな・・・・。晩ゴハンは実家で母親の料理をいただき、誰も待つ人のいない神戸の自宅へ帰った。

| かっつん | 21:20 | comments(0) | - | pookmark |
ここ数年で最も酷い

今回の台風はかなり危険。うちのマンションがどうこうなるわけではないけど、神戸市内でも大きな被害で出かねないと心配になるような激しい暴風雨。土砂災害や河川の氾濫など起きないよう祈るばかり。

| かっつん | 22:18 | comments(0) | - | pookmark |
blueover

靴って買い始めると止まらなくなるところがある・・・

| かっつん | 21:34 | comments(0) | - | pookmark |
しばらくは独り

10月16日月曜日。朝練はなし。晩ごはん用にアフェリアというキプロス料理(豚肉の赤ワイン煮込みの変則ver)の仕込みをした。

 

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奥さんが明日からフランス旅行に出るので、晩ごはんはしばらく食べられない和食がいいかなと思っていたけど、帰ってから作ると遅くなってしまうので、結局は朝に仕込んだアフェリアをメインにしたワンプレート。茶色ばかりで彩りのない見た目になってしまったけど、かなり旨かった。


風呂前に軽くローラー。明日は早起きしないといけないので早めに寝た。

 

10月17日火曜日。5時前に起きて、奥さんが出発の準備をしている間にちょっとだけジョグへ。真っ暗で雨も降っていたけど、暗さで感覚が狂っていたのが良かったのか、なぜか身体の動きがよく、珍しく実際の心拍よりもラクな感覚で走れていた。上り坂200mダッシュではキロ3まで上げられた。シューズはボロボロのVIRRATAを久しぶりに履いたけど、やっぱりこのシューズは名作だったなーと改めて感じたり。帰宅してシャワーを浴びて奥さんをタクシーまでお見送りしてから15分ほど横になった。今日から10日ばかり独りかーと思うとやっぱり寂しい(/_;)

 

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普段から仕事のほうは日中に集中して取り組んで、残業しないことを目標にしているところがあって、この2年ほどは休日出勤を除いてほとんど残業していない。が、今日は帰っても誰もおらんし、、、と思うとその辺りが緩みになって現われて、残業。。家にあるもので済ませてもよかったけど、どうしても鍋が食べたい気分だったので、帰りに雨が降る中スーパーに寄って食材を調達して帰宅。白菜と豆乳キムチ鍋・・・


 

皿を洗ってからすぐに着替えて風呂に入る前にローラー。少し高めの強度を意識して20分だけ。

 

10月18日水曜日。昨晩は記憶にある限りでは途中で目覚めることなく、明け方に目覚ましが鳴る3分前に起きた。雨は降っていなかったので着替えてジョグへ。がっつり坂道走は気持ち的に無理っぽかったので、少し距離を落としてイージーな住吉台方面で10匱紂1β底筋膜炎はまったくよくならず、走れるのをいいことにケアせず放置しているけど、伸び上がるような動作をするとめちゃくちゃ痛いし、日常生活でも痛みが出まくりで不快。

 

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でもって今日もまた残業。我ながらいかんことだと思う。で、帰って今日も日一人鍋。
 

 

10月19日木曜日。昨晩は本を読んで少し早めに横になった。その時点では翌日の雨予報を見て「雨でもゆっくりジョグしよう」と思っていたんだけど、5時過ぎに目覚ましが鳴って外はざざ降りで強い風の音を聞いた瞬間に気持ちが折れて二度寝。。色々と低調。

 

今日は残業せずに帰宅。もはや毎日鍋でもなんの問題もないと思ってしまうマインドになってしまっており、今日も一人鍋。雨が止んでいたので晩ごはんの前に走りに行くということも考えたけど、さすがに鍋を火にかけておいて家を空けるのは抵抗があったため、ローラーに変更。短時間なので200w以上を目標に。このぐらいの強度だと1時間ぐらいは持続できそう。

 

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で、シャワーを浴びて出来上がっていた鍋を一人で食べた。今日は鶏モモ+白菜+カブで。調味料のお酒だけで、後は白菜から出る水分で調理。大匙1の自家製玄米塩麴を加えた。見た目悪いけど、栄養価的にも味も、鍋って最高。いっそのこと奥さんが帰ってくるまで毎晩鍋にしたろうかと思う。

| かっつん | 21:45 | comments(0) | - | pookmark |
嫌がらせのようなお天気で

10月15日日曜日。また寝坊した・・・。なかなかうまいことリズムが作れない感じ。本当なら今日は久しぶりにロングライドがしたいなと思ってたんだけど、そういう時に限って雨だという(/_;)2日続けてスピード走をやるメンタルは持ち合わせていないため、15劼曚疋献腑阿鬚垢襪弔發蠅6時半過ぎにスタート。右足底筋膜炎は走っている時よりも歩いている時のほうが痛みが気になる。ただ、どこかに痛みが出ている時って無意識のうちにそこを庇おうとしてフォームが崩れて別の部分に故障が・・・ということがありがち。今朝も起きた時に左膝の皿の下がかなり痛くて、こんなところが痛くなったことって久しくなかったのに、、、と思っいながら走っているとその部分がまた痛くなってきて、あわせて左大腿前面の内側にも接地のたびに鋭い痛みを感じる。雨はほんの小雨程度だったけど、周回コースはぬかるんでいてシューズはどろどろ。踵から砂利が入ってきてこれも微妙に痛い・・・。15劼農擇蠑紊欧撞△蠅燭い隼廚い弔帖∪茲僚桔に走った時よりはまだ少しだけ余裕があったため20劼泙捻篦后F韻犬茲Δ卜しているつもりでも、15劼魏瓩ると明らかに心肺や脚から余裕が削られているのを感じる。スピードをほんの少しずつ底上げし、キツいけどギリギリ維持できる速度で走れる距離を少しずつ延ばしていく、そんな地道で滅多に近道のないのがマラソンの練習。

 

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帰宅して朝食を済ませてすぐさま買い出しへ。昼はメキシコ料理という選択肢もあったけど、食材が揃わなかったため簡易な方向へ流れてイタリアンに。

 

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牛スネ肉と牛スジ肉で作るボロネーゼ。香味野菜をじっくり炒めてソフリットを作り、肉はフープロで粗くミンチにしてからフライパンでしっかり焼き色がつくように炒める。それらをオーブンで1時間ほどローストしたトマトや赤ワインで煮込んでいけば完成。できれば自家製麺でタリアテッレを作りたかったけど、時間切れのため諦めた。完璧ではないけれど、かなり美味しいボロネーゼ。Negro Amaroという品種のイタリア産赤ワインを開けたところ、一人でボトル半分近くを飲んでしまった。

 

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昼から自転車に乗れないかなーと思っていたけど雨は止まないどころか強まる一方(というかお酒を飲んでる時点で乗れない)。ZIPPのホイールを買ってからもう1k月になるけど、まだ実走は1度だけ(-"-)

 

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天気も悪いし全般にイマイチ感が続く休日。晩ごはんは日曜恒例の餃子。焼くのはかなり上手くなった。

| かっつん | 22:23 | comments(0) | - | pookmark |

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